イライラを解消して、気持ちを「笑い飛ばす」方に無理にでも引っ張り上げよう

今日の一言は本のタイトル！

『多分そいつ今ごろパフェかなんか食ってるよ』です！　　　　

私の母はやたらに食器を投げたり掃除機を投げたりできる83歳！

怒りの発散にマウンティングや怒りの毒ガス爆弾落とせる人なの。

なかなか小心者のバーバラ太刀打ちできません。

その場はガマンガマンと心の中でつぶやき嵐が去るのを待つ。

刺激したらヒステリーが激化してしまいますから。

と自分に謝って「書く」か「掃除」

どちらでも好きな方て早めに凹んだ気分を立て直そう。

何より自分が嫌なこと忘れるためには行動あるのみ。

しょっちゅうエアーでバカヤローを書きますが、

右から袈裟懸けに相手を切り倒すような

左ハライが2か所もあるので厄払いしたという実感もあり、

最後の縦腺を長く長く伸ばして自分軸を確かめます。

バーバラはお客様には「バカヤロー」は相手だけじゃ無く

自分もクヨクヨしてバカヤローなんだよ、って言う。

もう一つの「掃除」は20分ピカピカ大作戦。

キッチンのシンク、冷蔵庫の内部などお掃除します。

これもスチームの機械でやるのでマシンガンを

ぶっ放したような「私は戦ってる」みたいな行動ができ

シンクやタイルなどがピカピカになるのでスッキリできます。

体を動かして頭空っぽにできる作業をします。

『多分そいつ今ごろパフェかなんか食ってるよ』には

笑えて来ちゃうような知恵がありますね！

まだ読んでいませんが、

「ここにいない誰かから、こころを守る64の考え方」

が書いてあるようです。

誰にでも相性ってあるから苦手な人っていると思う。

パフェは食べてないかもしれないけど

「全く記憶にありません」って感じで

フツーに楽しくしてるとは思う。

イライラ、ムカムカするなんてバカみたい。

と思ったのは『多分そいつ今頃パフェとか買ってるよ』

というタイトルを見たから。

でも相手は「気づかない人」でなおかつ「傷つかない人」

だから私が悩むだけ悩んだところで解決はできない。

『多分そいつ今頃パフェと食ってるよ』は、

クヨクヨを吹き飛ばすキャッチコピーですよね。

「ここにいない誰かから、こころを守る64の考え方」というのも、

ケースバイケースが詰まっているかもしれないし、

本屋さんにあったら立ち見して来ます！

誰にでも相性ってあるから苦手な人っていると思う。

だけど相手は悩んでなんかいない。

パフェは食べてないかもしれないけど「そんなことあったっけ」

って感じでフツーに楽しくしてるとは思う。

人に相談しようと思うものも

「親」「夫」など家族のことだと、

それに口に出して「そのイヤな場面」を思い出すことは

記憶の「強化」をすることになっちゃう。

だから昔から「悪口や不平不満は口に出すな」と言われているんですね。

それならイライラ、クヨクヨの捨て場所はどこに？

大丈夫、紙さえあれば。

仕事中なら手帳でもオッケー。

バカヤローと力一杯筆圧かけて書いたら

ビリっと一枚破って紙吹雪みたいに破る。

で、捨てる。

無くてもできるけど、エアーで

一文字50センチぐらい大きく腕を振って書く。

そのあと思いっきり吹き飛ばす。

誕生日のケーキのキャンドル消す肺活量の10倍くらいの息で。

今日は「えびす文字」のアクションで相手を「ぶった切る」ような

袈裟懸けの「バカヤロー」の書き方をお伝えしました。

これやれば「ケンシロウ、オマエハモウシンデイル」

「死語」ですが、

あの時はできなかったけど、今は戦い終えた

というようなスッキリ感を実感できます。