なぜ、今、楽しまないの？ ばかげた準備のために幸福を逃すことがいかに多いか

今日の一言はジェーン　オースティン。

今を生きるって、

そういうことだって、わかってる。

わかってるけど、

来週のために段取りをしとこう、

なーんて思って、

次から次へと「あれもやらなきゃ」

をいっぱい抱え込んじゃうのよね。

１日に何度も笑ったりしているし、

ご飯だって美味しいって食べてる。

エレベーターがすぐに来てラッキーと思ったり。

それなのに少ない方のネガティブな方に感情が傾くのが普通なの。

そちらの方が脳がイヤな事だから記憶して、

次こそこうする、ああすると準備しようなどと理論的に考えるから。

今、今、と今に集中できない場合は

今日、今日、と自分のしてることや、

やり方を好きになって没頭しよう。

それが結果的には一番脳が喜ぶし、

心が疲れないのだから。

だって成功成功というけれど、

それはお金持ちや有名になることじゃない。

誰だって、そのことはわかってるよね？

ポジティブな気持ちでいるために頑張る必要はない。

スケジュール帳を、いっぱいにすることを止める。

特に忙しいと充実しているような気分になる。

一度にいくつものことを掛け持ちするようになる。

頭の中がアレもしなくちゃ、コレもしなくちゃ

という騒がしい状態にいると、

心はアップアップと溺れる寸前かもしれません。

まるで水面の上では、満面の笑み、

水面下では全力でバタ足をしている

シンクロナイズドスイミングをしているようなもの。

1　成功とは自分のしてることや自分のやり方が好きになること

2　今に心を留めるという単純なことを忘れないこと

3　お風呂の中にいるように、どっぷりと楽しんでいることに浸かる。

自分のネガティブな感情、それじたいは放置しちゃダメ。

世の中ともかく「成功」「成功」というけれど、

それは忙しいお金持ちにになることじゃない。

誰だって「自分を大事にしたい」って思っているよね？

だから競技場と土俵から出て静かな世界に戻る時間を作る。

なんでも程度問題だから、

ニュースなんて知らなくてもヘッチャラ。

ニュースって暗いことばっかり！

誰が逮捕されようが、どこかで爆発が起きようが

直接ワタクシには関係のない遠い世界の事。

暗いニュースを聞いて「心を痛める」

それはあなたに素晴らしい「共感力」があるからこそ。

でもその素晴らしい「共感力」は誰かと一緒にいるときに

「良い人間関係」を築くときに使いましょうよ。

ニュースやゴシップに「まぁ、お気の毒、大変ね」と

そんなことより心の安息時間を決める。

とくにネットで色々見てるだけで脳は大量な情報に疲れちゃう。

バーバラもそんな上から目線で物を言えない凡人。

昨日一大決心をしてスマホのゲームを削除しました。

スキマ時間とはいえ毎日1時間以上もゲームしていたの。

CANDY　CRRUSH　を何年もやっていて3469面まで行っていたの！

FBでは共有画面に入っていたので今週1位とか2位とか

オマケのキャンディー貰って喜んでいた私にさよならよ！

1時間もそのことをしているんだったら、

もう少し丁寧に日記を書けるし、

誰かに手紙も書ける、本も読める！

わかっていても止められない！を止めるために削除した。

寝る前に枕の横のスマホ見てメールチェックより先に

ゲームアプリを探したことが情けなかったわ！

とりあえず雨の日を楽しく明るくするわ！ワハハっ！