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生体リズムって知ってる?朝から名前を書くのが効果的なワケ! 

朝から名前を書くのが効果的なワケ!      『休み方マネジメント』 っていう本によると、 生体リズムを整えれば 「疲れない毎日」を 続けることができる。   カンタンに説明すると、 4−6−11睡眠の法則=生体リズムを 整える方法。   朝起きたら4時間以内 […]