そこまでしつこくないよね？1年前の悩み99%の人は覚えてないって！

今日の一言は齋藤一人さんの言葉

独特の語り口でためになる「幸せ哲学」を教えてくださっている

一種のカリスマとも言える「一人さん」

実はバーバラ「毒親」問題で悩んでいる時「一人」さんの

Youtube を聞いてみました。

そしたら「人はみんな神様の子であって、

今あなたが両親だと思っているのはタダの現世の親ってだけ」

という一言で救われた気がしたことがあるの。

悩むと脳が不快を感じて自律神経を乱しちゃう。

そうすると胃が痛くなったり、

ふさぎこみたくなったり、

気力が萎んだりしてイイ事ナシ！

悩んでムシャクシャ。

怒ってムカムカ。

ガッカリしてムキリョク。

3蜜ならぬ３ムですよ！

バーバラはとりあえずエアーで

体操するぐらい大きく

最後にパーンチとアクションします。

私の場合「悩み」というより「怒り」ですが、

だいたい母とのかみ合わない不毛な会話の時に

むしゃくしゃしちゃうの。

で、実家のドアを出て車に乗るまでの間に

コレをすると車の中でやるより気分スッキリ。

パーキングの前に公園があるけど

人がいても気にしませんよ！笑

それに車中でやるとパンチで吹き飛ばしても

車内に悪い気がミストのように浮いてる気がする。

だから車内より道でイキナリやりますよ。

公園に子供とかいたらパンチをカメハメハ風に

変えたりはしますけれど。ワハハっ！

外で紙がない時とかでも気合い入れてやると、

もし見てる人がいても「古武道」とかの

「型」みたいに見えるらしい。笑。

このエアーアクションは、会社とかで嫌なことがあって

怒ってる人がドアをバーンと音させて出て行く

「身体表現」でスッキリするのと、同じこと。

「悩んでる」ってことは、それが人間関係でも、

お金のことでも、仕事のことでも

自分が思っていることとズレが生じてるサイン。

凹んだまま時間は時間の無駄使い。

今とっても困ったなぁ、と思っていたってヘッチャラ。

今はヤダナァと思って

「悩んでること」を解決する気にならないかもしれない。

でも大丈夫！

だったら今悩んでることだって

１年後には思い出せないってこと。

悩みを解決する方法は自分でも漠然とこうしなくちゃ、

ってわかってるんだよね。

でも行動に移すのがツラいの。

腰が引けたり、お尻が重くて動けないように感じるだけ。

だから書くという行動でまず動く。

書き出して問題もハッキリするし、

書いてる間に脳はどうすれば良いかは高速でまとめてくれる。

だから、最後はビリビリに破って

「悩んでる」ことを粉砕してスッキリする。

「バカヤロー私」と書くと

自分が主体的に解決に向かってないことを

自分でお尻叩いて叱咤激励できる。

それから自分の名前を大きく伸び伸び書いて私は私！

かけがえのない私！と大事にできる。

しつこいけれど、もう一度。

一年前の悩みを覚えてる？

思い出せない？そうだよね！

だったら今悩んでることだって

一年後には完璧に忘れてるってこと。

今とっても困ったなぁ、と思っていたってヘッチャラ。

今はヤダナァと悩みに押しつぶされて思って

「悩んでること」を解決する気にならないかもしれない。

でも大丈夫！

悩みも書き出すとなったら

グダグタ長く書けないからポイントが絞れるし。

「悩み」を書いてる間に

高速で脳が気持ち良くなろうとして

どこから手をつけるようかなと先回りしてくれます。

だから

簡単ならやって損はないよね？

ただ書くときには意識して感情はかかない。

事実に対して解決法がありそうか？に集中する。

例えば

明日会いたくない人に合わなければならない、

じゃ、

１．明日○○さんに会う。

気持ち良くするためには？と考えて

２．その時は敬語の練習と思って

「さようでございますか？」を連発する。

３．○○さんに見せるんじゃない、私のために

一番好きなブラウスを着ていく。

この3つ書いただけで気持ち落ち着きませんか？

えびす文字でのフルバージョンはこちら

朝活やっていますよ！

「悩」の偏と旁の間を広くしてね！

これでエネルギーの通り道を広くして

「事」の縦棒を思いっきり伸ばして

自分軸をしっかりさせました！