まずは自分に「ご自愛ください」！

手帳マニアは、１０月ともなると
来年の手帳が気になる季節ですよね？

私は来年用日記はプレゼントされて
キラキラのシールでデコデコに
して、気合入れてます。（何の？）

じつは、友人と家族、が
最高に嫌がる私の手帳の数字。

多分これを見た方は気分を害される、
って覚悟しています。

「アンタの手帳のその数字！
めちゃくちゃ感じ悪い！」

といつも言われていますが、
私は「元気で自力であちこち行く」
リミッターを何週間って、
20年近く手帳に入れています。

最初は900週間ぐらいあったんです!

でも、時間は誰にでも平等。

今日では、あと264週間！

これを寿命のように考えてはいない。

けれども、人生は有限。
それだけは誰にも変えられない。

私は、手紙魔と呼ばれるほど、
手紙を書くのが好きなんです。

メルマガ読者さんにも
マンスリープレゼントは郵送。

それでね、お返事もいただくの。

末尾に、
「ご自愛ください」って
定型句ですが・・・・

今回は病気になったので
（３日寝ただけだけど）
「後悔しないようにしよう」と
強く思っています。

ですよね？

どんな病気になるかもわからず、
どんな予想外なこともありえるし、
私たちって変わり続けるだけ。

ドンナに変わってないと思っていても、
昨日と一緒の「私」ではない。

限りある人生という戒めも込めて、
この数字を書き込んでいるのですが、

誰だって凹むこともあるし、
誰だって飛び上がるほど嬉しい日もある。

意外と冷静で客観的な自分もいいけど、
セルフイメージ下がってるな、
とウジウジしたときは、この数字が

「時間がもったいない」と

ハッキリわからせてくれるの。

介護があると、そりゃ凹む。
とくに親の「老い」を見るのは、
けっこうヘビーで残酷なの。

だけど、ここでの一発逆転ワザは、
メロメロな「ご自愛」なんです。

人生はたった4000週間、
限られた時間をどう過ごすか?

人の平均寿命は短い。
ものすごく、バカみたいに短い。

80歳まで生きるとしても、
あなたの人生は、たった4000週間。

ゴメンネ！ネクラで。

でもね、寝ている間に
いっぱいになった受信トレイに、
長すぎるやることリスト。

SNSからの際限ない誘惑。

なんだか、気持ちが
追い立てられているような
焦燥感がありましたが、

PCも開けないでいたら
ぜんぜん困らなかった・・・

メールも、ほとんど見ないで
消しちゃって、無かったことに
できちゃった！

それで、絶食も
デジタルデトックスも
「ご自愛」だったなぁと思い至る。

今まで以上に、「ご自愛」を
していかなくちゃ！

モノの断捨離に
目が行きがちですが、
テレビや動画を見る時間を減らす。

矛盾していますが、
時間を有効に使うことも大切ですが

それ以上に、ぼんやり時間が
心地よかったので増やそうと

この１週間は
散歩時間を増やしてます。

今まで１キロ11分台でさっさと
歩いていましたが、12分後半台まで
スピードを緩め、のんびりに。

時間は40分から50分ぐらいに
増えましたが、
のんびりできるのは贅沢。

そして満足しながら思うの。
「私は『ご自愛』してる」って！（笑）

じつは一昨日FBでアメリカの従兄妹
病気で入院したんです・・・

彼女は「ひまわり」のような
あたたかい女性。

ぜひ、また家族でキャンプに
行ってきたよ！という近況報告が
欲しいと思っています。

従姉妹ファミリーと、
子供たちが小さい時、
キャンプに連れて行ってもらって、

クマに遭遇したり、リスや他の小動物をみたり、
釣りをしたり。

そういう喜びをたくさんもらった。
感謝しています！