バタバタ奥様そんなに急いでどこへ行く？意識したノロマこそ忘れ物、探し物なくせるのよ。

バーバラが尊敬する齋藤薫さんの『一生”美人力”』は

出版から5年経った今も「美人でいる」ことの

大切さの基本を教えてくれています。

出版から5年経ったということは、この本を読んで

5年が過ぎた・・・ということですが

最近ド忘れ　+　ダブルブッキングが目立つ私。

反省することばかりでハッとしました。

50年前と女性が一番変わったのは生活のスピード感。

ともかくわたくしたちの祖母の時代（生きてたら100歳）

とは全然違うのよね！

東京だって日帰りだし、京都なんて名古屋奥様なら

130キロから150キロの距離だから

車でひとっ走りして美味しいランチと美術館を

楽しんできたりできる。幸せな時代でもあるわね！

でもスピード感が上がったのは何も私たちだけじゃなく

子供たちもそうだし、夫たちもそうなのよね。

それで家族のスケジュールなんかメモした上に

ホワイトボードや冷蔵庫に貼ったりして管理。

それでもバーバラ最近は予定を重ねて入れてしまったり

ド忘れしていて「ごめんなさい」が遅れたりして

不義理な女になりそうなギリギリラインのことも。

そして毎日なにかを探すために結構な時間を使ってしまう。

断捨離して整理整頓すればよいと思うものの

お片付けが実は苦手で片づけたら置き場所が不明、

あれはどこに仕舞ったのか？

今度は仕舞った場所を書いておく忘備録でも

書かなくちゃいけないんじゃないの？というほど。

ですから偉そうなことは言えないと自覚しています。

わたくしたち女性は忙しくなったにもかかわらず

やりたいこともいっぱいなのよね。

それで、やりたいことも欲張りに諦めないから

バタバタしちゃって慌ててあろうことか携帯忘れたり

メモ帳もって筆記具忘れたり・・・

そういう自分に足りないのは「ゆっくり」動くこと。

いつも慌てん坊だからエレガントさが目減りするのよね。

生活に煩雑さが増して、いい加減にお片付けするものだから

物が散らかったり、探し物で時間をいっぱい使ったり

小さなミスとストレスが積み重なっていく。

バーバラは毎朝5分間以上は必ず文字を書いて

心を落ち着かせています。ウソじゃないのよ。

毎日えびす顔の文字で好きな言葉書いて

YouTubeに投稿してるから。

文字を書いて心を整えるコツは「ゆっくり」

そしておおらかにでっかく！

こちらもインスタグラムに投稿してるから

文字の上手下手は全然関係ないとわかっていただけると思う。

キレイごとは言わない！

50歳過ぎたらアンチエイジングには限界がある。

現状キープがやっとのことというのが真実。

それよりも美人に見える心がけでキレイになる。

そのコツは「ゆっくり」動き

ゆっくり「話し」、ゆっくり「食べる」

家事も身繕いも、お肌の手入れもゆっくり丁寧に。

「そういう時間のゆとりがないから困っているの！」

とあなたは言うだろう。

物事の段取りをシンプルに「手際よく」整理して

ゆっくりスピードダウンすればいいだけ。

ゆっくりすれば、だいたいのことは上手くいくし

結果的には早く済ませることができる。

ゆっくり動くと見えなかったことも見えてきて

「ここは必要ないな」と物事をシンプルにできたりする。

ゆっくりすることで精神のバランスが整うし、心身の

浄化、つまりデトックス効果も期待できる。

せっかちにならないで無理しないように

自分を追い込まないように、自分に優しい暮らし方。

そういうことを朝の5分で見つめよう。

呼吸と同じスピードでゆっくり動く。

結果的にそれが心のアンチエイジング、ひいては

表情にゆとりと微笑みをもたらすから顔面の筋肉の

南下を遅らせることができると信じている。

脳の疲労が昨今問題になっている。

バーバラも横向きに眠ることを心がけて

抱き枕とヘルスウォッチを買おうと思っている。

心拍数と睡眠の状態を知りたいので。