意志は使えば使うほど減っていくガソリンみたいなもの！

人生は良い習慣で作られる

とか、習慣こそ第二の天性
とまで言われる習慣化、

あなたは
何かを習慣化しようとして
挫折した経験ありますか？

私は沢山あるの。

習慣化のコツは
いくつかあるらしいけれど、

挫折感を味あわないように
するには、
「意志の力に頼らないこと」

あなたは気がつけば、
「頑張るゾ！」と言って
しまっていないでしょうか？

ところが、
フロリダ州立大学の心理学者、
ロイ・バウマイスターによって、

ということが証明されているの！

証明されている！

↑↑意志の力を使うって
龍に立ち向かうような無謀なこと。

「頑張る」や「やるゾ！」という
言葉を頻繁に使うと

習慣化に失敗する可能性が高い！

なんて残酷な脳の働きなの！

気合いを入れると
意志の力を消耗してしまい、
長続きしなくなってしまうらしい。

私は、失敗だらけだからこそ、
いつも「脱力」「力まない」と
自分に言い聞かせてます。

ともかく

「頑張る」「○○するぞ！」は

心も体も緊張させてしまうから、
逆効果ということは事実なの！

力んでいると、手紙を書いても
それがバッチリ見えちゃうの。

それで、自分のコンディション
力み過ぎでしょ！ってわかるの。

理由は何か？

「頑張ろう」っていう
意志の力を使おうとするから。

すごくシンプル！

脳ミソって善悪判断しない
ってよく聞きますよね？

神様も善悪は判断しないの。

私からみた世界と、
人から見た世界は同じじゃない。

もっともっと脱力して
気楽にしましょ！

昨日は愚痴手紙書いて、
スッキリしちゃったし、
よく眠れました。

今朝は散歩をたくさんしました。

1駅余分に歩くとか
健康法にもありますよね！

私も今朝は、稲沢駅の遊歩道を
歩きまくって
線路はずーっと続く・・・

人生もずーっと続く・・・

と脱力しまくりながら
散歩を楽しみました。

神様時間じゃ、50年が1日以下
そのぐらい流れがユルイの。

「バリバリやるぞ！」
「１日も無駄にしないゾ！」

それじゃ、力み過ぎで

「ボーっと不足！」
ボーっとが足りてない・・・

そう思ったら、

ともかく歩いて空を見て
心を地上の事から
引きはがしてみてね！

そんなに頑張らないように
ゆるぅく、まぁるく行きましょう！

頑張ったらソンしちゃうんです！