左脳パニックにはヴィッパサナーって、何ソレ？

散歩ばっかりしてるのは、
自分を大切にするため。

以前は、毎朝起きるたびに

「あぁ、もう朝になっちゃったわ
全然疲れが取れてない・・・
寝た気がしない・・・
今日も１日、両親の世話っていう
辛い１日が始まる・・・」

と

けれども、筆跡を学び
神様や仏様とシンクロ度をあげて
これたのは、

「私」っていう実態は「幻」
という般若心経で言う「空」とか
左脳パニックを止めて

「今の事だけ」に集中する
瞑想法のおかげ。

どうせ長生きしても100年！

それならウジウ弱虫のまま
「私」を丸投げして
神様任せの方が、
幸せを感じられるから。

幸せって「なる」ものじゃなく
「幸せだなぁ」と感じること。

それが人らしく生きること。

人らしく生きるとは
宇宙の原理原則に基づいて
自然に生きる形です。

自然に生きることって
仏教じゃ「じねん＝自然｝に
生きること。

漢字の「然」には
「火」はついてないけど。

そんなことが「自然」という
漢字の中に含まれています。

動物や植物はじねんに生きている。

つまり動物や植物は、
自らが持つ生命エネルギーを
最大限に発揮して生きているよね。

だから自然は美しく
瑞々ししいのです。

神話では日本のことを
豊葦原の瑞穂の国
（とよあしはらのみずほのくに）
と呼んでいます。

意味は
《神意によって稲が豊かに実り、
栄える国の意》

みずほ＝瑞穂＝水穂

水から始まる生命エネルギーが
中にも外にも
はつらつと発揮されているからこそ
この地球は美しいのです。

また宇宙の広大さや素晴らしさも、
このエネルギーの表れです。

自分も宇宙の中で漂う
生命エネルギーの一部と捉えたら

「じねん」の方にいかなくちゃ！

ともかく、情報洪水に溺れて
溺死寸前になる前に、人らしく

宇宙の原理原則に沿って

「脱力して」自然に生きる形。

左脳の数字やゴシップで
容量オーバーでパニックな「私」

を

「歩くこと」と「書くこと」で
誰でもできる瞑想で、

瞑想には大きく２つあるけれど、
今日はカンタンに説明します。

ヴィッパサナー瞑想法は
「現在の瞬間の事実に気づく」
ことに集中するだけ。

そうやって、一切の思考や
判断を挟まなくするの。

見たものを見た、
聞いたものを聞いた、
感じたものを感じた。

と

一つ一つの心の中で言語かして
確認＝ラベリングして、
その確認作業だけをする。

「私は今、右足を出している」
「私は今桜の花を見ている」という

自分がどういう状態で
何をして、何を意識しているかだけ。

だれでも簡単にできます。

その結果は頭でっかちの
左脳の暴走を食い止められる！

脳神経の働きが本能に左右されず
あれやこれやと考えることなく、
気づいた事実のみに集中するため、

つまり一瞬一瞬
ありのままの事実に気づくことによって、

妄想の世界、
すなわち煩悩の世界から離れる瞑想法。

ね？ヴィッパサナー瞑想ってスゴクナイ？