どん底なら笑え！涙流して笑え！笑顔デフォルトの女こそ地上最強の武器を意識して使っている。

あなたは「一生美人力」を手に入れるために

どういう方法をとろうか？とハウトゥを探していますか？

女性を何十年もやっていたら自然とあの人ステキ！

と思うことありますよね。

その正体「いつも上機嫌な女性」「爽やかな女性」

がトップですが、

笑顔がデフォルトな女性はそれだけで魅力的！

の著者「大悟」さん、いいこと言ってますよ！

美人力の権威は何といっても「斎藤薫」さんですが、

どんな人も「笑顔」の効用は必ず言っています。

そう、泣いてたって笑えるし、

笑わなくちゃダメなんです！

バーバラは桂三枝さん（今は文枝さん）ですが、

落語のウンチクなんて言ってないで

「大・大阪辞典」とか「くもんもん学習塾」とか

何でもいいからYouTubeで聞きましょう。

ぷっと吹き出してもいいし、涙流して笑ってもイイ。

この錯覚をマスターすればドーパミンなどの「快」を

つかさどる脳内物質をどんどん分泌してくれて、その結果

本当に楽しくなってしまうのです。

これを心理学では「フェイシャル・フィードバックの効果」

と呼んでいます。

「楽しいことがあればいくらでも笑えるのに」ではなく、

「笑っているから楽しくなれる」のです。

悲劇のヒロイン？ウザいと思われるだけ！

ともかく笑って厄落とし！

崖っぷちだよ、と恐怖に尻込みしてても

ジェットコースターに乗ると怖さに

なぜだか笑ってしまった経験したことありませんか？

あれは、恐怖を克服するために脳がドーパミンを

出すために自然に笑っちゃうんです。

人間の脳ってスゴイですよね。

笑えばNK細胞だって増えて病気にならない体になれる。

一害もなく百利ある「マジック」とわかっていても

そんな気になれない。

無理にでも笑う。引き攣り笑顔でもOK。

しないよりマシですからね！

だいたい自分で笑顔を作っていると意識しても

他人から見れば30%ぐらいしか「笑顔」とは

認識されていないの。

120%の笑顔は練習して作られるもの！

お風呂で「ハイチーズ」から始まって

「ハイ、キレイー」

「ハイ、カワイイー」

「ハイ、キモチイイー」

と「イー」の顔を百回はするべし。

お風呂の100回「イー」はたったの3分ぐらいですから。

茂木健一郎さんの『脳にイイことだけをする』

にもあるように、茂木さんですらコレやってますよ！

バスルームで「あなたは美しい、あなたは優しい、

あなたが大好き！」と自分に向かって褒めちぎって

最初は間抜けに見えてたけど、だんだん練習して

「いいアイディアを生む力がある」

「人のために時間を惜しまない」

などと言葉のレパートリーを広げたそうです。

「自分を褒めちぎるのは、うぬぼれているようで気が引けます」

という人もいるでしょう。

でもそれは私たちが「謙虚であれ」と教えられてきた弊害！

自分を素晴らしい女性と思うどころか、過小評価する

脳のクセにしてしまってきたのよね！

幸せな女性は笑顔ですし、自分に優しく人にも優しい。

だから絶対に「自己卑下」しないように！

デヴィ夫人見てください！

好き嫌いは別として「働き者」「オシャレ」

「永久に女」「影響力がある」といった良い面に注目。

「一生美人力」を身につけているんですね！

先日亡くなった樹木希林さんもそう。

「面白いキャラクター」を若い時から作り上げてきた。

アッパレな先輩に学びましょうよ！

「笑って」笑顔の練習もして心のよどみを掃除。

笑顔の練習は自己中心的でも傲慢でもなく

いま泣きたいなら時代小説でも悲しい映画でもいいから

そういう道具を使って大泣きして涙で気持ち浄化。

三枝でも綾小路きみまろでも見たり聞いたりで「爆笑」

そしてお風呂では笑顔の練習。

でも、自分で鏡見て笑顔の練習している人

実際どのぐらいいるのでしょう！

バーバラ　マルカワ、今は悲しいことは自虐ネタにして

笑い飛ばしています！

そのぐらい「笑い」って大事なんだって知ったから。

泣いていても「にっこり」しようと思えば「笑顔」作れる！

バーバラは「ほぼ日」でちょっといい言葉や

好きな言葉をインスタグラムで発信しています。

モチロンえびす文字で書いていますので

えびす文字って美文字じゃないってお分かりいただけると思います。

ご興味があったらご覧ください。

ヘアスタイルはお顔の額縁だから、ヘアスタイルも重要。

ヘアスタイルもキモですが、それについてはまたの機会に！